به نقل از «فرارو»

بهترین بازی‌ها برای مبارزه با افسردگی

تاریخ انتشار: ۴ اسفند ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۹۸۱۴۳۸۵

متاسفانه بیماری افسردگی میلیون‌ها نفر را در سراسر دنیا درگیر خودش کرده است و روش‌های درمانی آن هم معمولا ارزان نیستند.

به گزارش ویجیاتو، شاید حتی خیلی از ما به این روش‌های درمان هم دسترسی نداشته باشیم. برای همین خیلی از افراد به دنبال روش‌های دیگری هستند که با این بیماری مبارزه کنند. شاید باورش کمی سخت باشد، ولی برخی از بازی‌های ویدیویی هستند که می‌توانند به شما کمک کنند تا بتوانید افسردگی را شکست دهید، یا حداقل کمی آن را کاهش دهید.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

برای همین هم هست که می‌خواهیم بهترین بازی‌ها برای مبارزه با افسردگی را به شما معرفی کنیم.

Animal Crossing

در سال ۲۰۲۰ طی یک تحقیقی که دانشگاه آکسفورد انجام داد، مشخص شد که یک سری از بازی‌ها می‌توانند تاثیر مثبتی روی ذهن بگذراند. مخصوصا بازی‌های آرامش‌بخشی مثل Animal Crossing می‌توانند از استرس شما به شدت کم کنند و به شما کمک کنند که با دید بازتری به زندگی خود ادامه دهید.

در این بازی شما باید دائما با یک سری حیوان انسان‌نما در ارتباط باشید و با آن‌ها به انواع کار‌های مختلف مشغول شوید. ماهیگیری، طراحی داخلی و ساخت و ساز تنها چند مورد از کار‌هایی هستند که شما در این بازی انجام خواهید داد. به خاطر سادگی و آرمشی که بازی دارد، این بازی به شما اجازه می‌دهد که از واقعیت فرار کنید و کمی راحتی را تجربه کنید.

برخی از متخصصان مشکلات ذهنی این بازی را برای مبارزه با افسردگی پیشنهاد می‌کنند، چون شما را درگیر یک سری کار ساده و آرام می‌کند و حواس شما را از واقعیت پرت می‌کند.

Mahjong

بازی Mahjong که با الهام از یک بازی باستانی چینی ساخته شده است، ثابت کرده است که توانایی کاهش افسردگی خیلی خوبی دارد. طی یک مقاله که توسط مجله Social Science & Medicine چاپ شد، از این بازی به عنوان یک دارو خیلی خوب برای ذهن نام برده شد.

این بازی هم به استراتژی نیاز دارد و هم به شانس. در بازی ۱۴۴ مهره وجود دارد و تا چهار نفر هم می‌توانند بازی کنند. این بازی از دو جهت مختلف به صورت هم‌زمان تاثیر مثبتی روی ذهن شما می‌گذارد. از یک طرف شما با تمرکز روی یک بازی ساده می‌توانید کمی دنیا و مشکلات اطراف خود را فراموش کنید و ذهن خود را آرام نگه دارید. از طرف دیگر هم این بازی، چون به صورت چند نفره است، یک جنبه اجتماعی دارد و می‌تواند استرس شما را کم کند.

SPARX

متاسفانه اکثر افراد جوان چندان اهمیتی به روش‌های درمانی و مبارزه با افسردگی نمی‌دهند. برای همین ممکن است که بسیاری از روش‌های عادی برای این افراد چندان موثر نباشد. برای همین دانشگاه اوکلند به کمک استودیو Metia Interactive بازی SPARX را ساختند. این بازی در حقیقت به صورت مستقیم با افراد جوان ارتباط برقرار می‌کند و به آن‌ها کمک می‌کند تا بتوانند روش‌های مقابله با مشکلات خود را پیدا کنند.

در این بازی شما شخصیت خود را می‌سازید و با آن به مبارزه با افکار منفی و احساسات مختلف می‌روید. فضا این بازی شبیه به بازی‌های MMO فانتزی است و طراحی مراحل بازی و کنترل آن می‌تواند تاثیر خیلی زیادی روی کاهش استرس و ناراحتی داشته باشد.

طی یک سری آزمایش مشخص شد که بازی SPARX روی افراد بین ۱۲ الی ۱۹ سال می‌تواند دقیقا همان تاثیر روانپزشک و دارو را داشته باشد. تنها تفاوتش این است که این بازی به شدت در دسترس‌تر و ارزان‌تر است و می‌تواند خیلی ساده‌تر به شما در این مسیر کمک کند.

Sym

بازی Sym شاید یکی از جالب‌ترین بازی‌های دنیا برای مبارزه با افسردگی باشد. این بازی دو بعدی و پلتفرمر به شما کمک خواهند کرد تا با مشکلات اضطراب و خجالت خود روبرو شوید و آن‌ها را شکست دهید. این بازی داستان یک موجود کاملا سیاه به نام جاشوا را رویات می‌کند. جاشوا می‌تواند روی سطوح سیاه رنگ حرکت کند، ولی اگر درون یک حفره سقوط کند، وارد دنیا برعکس خواهد شد. در این دنیا برعکس هیچ موسیقی پس‌زمینه‌ای وجود ندارد و به نحو احسن نشان می‌دهد که تفاوت رفتاری و برداشتی جاشوا در دو شرایط متفاوت چگونه است.

هدف اصلی این بازی این است که شما به جاشوا کمک کنید تا بتواند از این دنیا بگذرد. دنیا برعکس به جاشوا اظطراب می‌داد، برای همین خودش تصمیم گرفت که یک دنیا تاریک بسازد و درون آن به یک آرامش موقت برسد. حالا شما باید به او کمک کنید که با مشکلاتش مواجه شود و به آرامی حاشیه امن خود را ترک کند.

بازی Sym به عالی‌ترین شکل ممکن این دوگانگی شخصیتی افرادی که اضطراب دارند را نشان می‌دهد. از طریق این بازی شما می‌توانید تفاوت بین دنیا واقعی و برداشت ما از این دنیا را به راحتی درک کنید. همیشه باید یک تعادل بین چیزی که می‌بینیم و چیزی که حس می‌کنیم وجود داشته باشد، اگر شما این تعادل را ندارید شاید به کمک این بازی بتوانید کمی به آرامش برسید.

سخن آخر

بیماری افسردگی یکی از بیماری‌های به شدت خطرناک و مهم ذهنی است و بهترین و موثرترین روش‌های درمانی و کنترل آن هم توسط متخصصان این زمینه مشخص می‌شود. هرگز اجازه ندهید که بازی‌های ویدیویی جایگزین یک درمان کامل توسط افراد متخصص این زمینه شوند. اما از آن‌جایی که خیلی از افراد در شرایط حساس و سخت زندگی خود به بازی‌های ویدیویی پناه می‌آورند، بهتر است که حداقل با بهترین بازی‌ها برای مبارزه با افسردگی آشنا باشید.

منبع: فرارو

کلیدواژه: افسردگی بازی های ویدیویی بهترین بازی ها قیمت طلا و ارز قیمت خودرو قیمت موبایل برای مبارزه با افسردگی برای همین بازی ها یک سری

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت fararu.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «فرارو» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۹۸۱۴۳۸۵ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

مطهری: یحیی نه؛ مسئولیت فنی تیم با من است | برای حیثیت خودمان بازی خواهیم کرد

به گزارش همشهری آنلاین حمید مطهری، سرمربی موقت تراکتور در نشست خبری پیش از بازی مقابل استقلال درمورد حساسیت بازی مقابل این تیم در هفته بیست و پنجم لیگ برتر فوتبال گفت: درمورد مربیگری پرسیدید، من در کنفرانس قبلی هم گفتم، من صادقانه آمده‌ام تا کار کنم، دنبال پست و مقام نیستم. شرایط سختی بود، شاید خیلی‌ها قبول نمی‌کردند که در این شرایط به تراکتور بیایند. ولی من آمدم چون حرفه‌ای این کار هستم و هر جا که بودم می‌توانید بپرسید در نهایت تعهد کار را جلو برده‌ام و کار کرده‌ام و هیچ اتفاق خاصی نیست. تکلیف من این است که وظیفه فنی تیم را دارم و باید کارها را جلو ببرم. سعی می‌کنم به عنوان یک آدم حرفه‌ای کارم و تیم را جلو ببرم. خیلی درگیر این موضوعات نیستیم. همیشه به هواداران احترام گذاشتیم. خدا شاهد است در بازی قبلی نمی‌دانستم که در رختکن فیلمبرداری می‌شود، به بازیکنان گفتم شما بجنگید، قوی کار کنید، هوادار پشت شما می‌ایستد، بنابراین سعی می‌کنیم که ارتباط خوبی با هواداران داشته باشیم تا در نهایت تراکتور نتیجه بگیرد.

"تفکرات شما در تیم پیاده می‌شود یا از بیرون به شما دیکته می‌شود؟" مربی تراکتور در این خصوص گفت: آقای گل محمدی عزیزمن، بزرگتر من و به عنوان فنی‌ترین مربی، چه من در پرسپولیس و چه جای دیگر بوده‌ام همیشه ارتباط داشتم ولی الان مسئولیت فنی تیم برعهده من است.

او افزود: این پنجمین روزی است که در تراکتور حضور دارم و قبل از بازی با ذوب آهن تمام تلاشم را کردم که تیم را بهترین شرایط روحی برسانم. با توجه به نتایجی که قبل از آمدن من گرفته شده بود، واقعا تیم از نظر روانی شرایط خوبی نداشت، بازیکنان کمک کردند و من هم با کادرفنی تمام توانم را گذاشتم هم از لحاظ فنی و ذهنی تیم را آماده کردیم. بازیکنان ما آماده یک بازی بزرگ هستند و قبلاً هم تراکتور ثابت کرده که یک تیم بزرگ و با اصالت است. استقلال هم تیم قابل احترامی است و انگیزه برای قهرمانی دارد. نباید از این غافل شویم که ما هم تراکتور هستیم، یک تیم بسیار بزرگ.

مطهری درمورد اینکه حساسیت این بازی روی انگیزه تراکتور اثر می‌گذارد یا نه، گفت: در رابطه با موضوع قهرمانی، تراکتور تیم بزرگی است، ما برای حیثیت و آبروی خودمان بازی می‌کنیم. می جنگیم و اصلا هم نگاهی به جدول نخواهیم داشت. ما خودمان ملوان را پشت سر داریم و وضعیت ما به خطر می‌افتد. بنابراین با حداکثر انرژی این بازی را شروع می‌کنیم و برای خودمان تلاش می‌کنیم.

سرمربی موقت تراکتور ادامه داد: یک مقدار زمان می‌برد اما تلاش می‌کنیم. استقلال در آیتم ضربات ایستگاهی تیم خوبی است. هم در جلسات فنی و هم در کار عملیاتی و اجرایی روی این موضوع کار می‌کنیم که ضربه نخوریم. نهایت تلاشمان را داریم که این نقطه را پوشش دهیم. هیچ اشکالی هم ندارد، دفعه قبل هم صحبت کردم که نقاط ضعف را به کمترین حالت ممکن و نقاط مثبت را به بهترین حالت برسانیم. حواسمان هست و درباره غایبان هم خوبیم، بازیکنان یک ریکاوری خوب داشتند اما یکی از بازیکنان ما شرایط ۵۰-۵۰ دارد که باید شرایطش تا بعد از ظهر بررسی شود.

مطهری با اشاره به غیبت سید حسین حسینی در بازی فردا گفت: استقلال بازیکنان باکیفیت و اثرگذاری مانند آقای حسینی را دارد که شما به آن اشاره کردید ولی ما درست است که تیم حریف را آنالیز می‌کنیم اما خیلی روی خودمان تمرکز کردیم، بازیکنان خوبی داریم و استقلال ماشاءالله نفرات جایگزین خوبی دارد. تمرکز ما روی خودمان است و سعی می‌کنیم بهترین خودمان را ارائه کنیم.

او ادامه داد: من روزی که آمدم از آقای خمس و کادرشان تشکر کردم. اصلا نمی‌خواهیم به گذشته برگردیم. از بازی ذوب آهن شروع کردیم و آینده خیلی برای ما مهم است. درمورد سبک استقلال پرسیدید، در فوتبال سبک‌های مختلفی وجود دارد، من به عنوان یک مربی که کارش این است به تمام سبک‌ها احترام می‌گذارم، این فوتبال است و سبک تخریبی هم یک سبک است و به همه آن‌ها احترام می‌گذارم. همه مربیان می‌توانند سبک مخصوص خود را داشته باشند، این به من مربوط نمی‌شود که بخواهم درباره آن صحبت کنم. گفتم که استقلال تیم قابل احترامی است و سعی می‌کنیم از این آخرین فرصتمان به بهترین شکل ممکن استفاده کنیم تا به امید خدا دل هواداران را شاد کنیم.

مطهری در پایان گفت: باید صبر کنیم، امیدوارم که بهترین اتفاقات بیفتد. در مورد سوال قبلی هم خیلی دوست داشتم که بعد از بازی می‌آمدیم و این سوال را می‌پرسیدید. قبل از بازی است و خیلی دوست ندارم به جزئیات اشاره کنم. کارهای تاکتیکی خودمان یا آیتم‌های استقلال را نمی‌توانیم الان بگوییم. وقتی خبرنگاران سوال فنی می‌پرسند اصلا خودم لذت می‌برم ولی اگر اجازه دهید قبل از بازی خیلی وارد جزییات نشوم و بعد از بازی حتما با کمال میل در خدمت شما هستم و افتخار می‌کنم که به این سوال فنی شما جواب بدهم.

کد خبر 848405 برچسب‌ها ویژه ورزشی باشگاه استقلال باشگاه پرسپولیس